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光藝堂眼鏡專科
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護眼保健視Eye Protection
20-20-20法則
2020-04-16
20-20-20法則
 
小編有時候會跟來店裡的客人開玩笑:「我看你的眼睛就可以替你算命哦!」你最近是不是眼睛很容易乾澀,容易「流目油」,覺得戴隱形眼鏡異物感變得特別重啊?
 
客人就會說:對啊,你怎麼都知道!
 
哈哈,我不是真的會算命,光看眼睛是算不出感情、工作和婆媳問題的。但如果用肉眼就可以觀察出眼睛是否過度疲勞,那代表你的眼睛真的太累了,需要好好休息哦~
 
很多客人因為工作長時間使用電腦,回家又繼續用手機、平板,眼睛一整天都在看近距離的東西,沒有看遠做調節的放鬆。過於專心注視近物會忽略要眨眼,造成眼睛乾澀;而長時間持續看近,眼睛過度調節會覺得特別容易累,甚至有些人還會導致偏頭痛,所以一定要讓眼睛休息,這點真的很重要!!
 
可是我們的工作和生活真的是離不開電腦、手機、平板,那要怎麼辦呢?讓貓咪告訴你一個簡單的護眼小妙招-20/20/20法則:每連續看近20分鐘(閱讀、看電腦、看手機等),就休息20秒看20英呎(約六公尺)的遠方,可以適度地讓眼睛放鬆哦。
 
20分鐘說快不快,說慢不慢,總是容易一下子就錯過。如果容易忘記,就用手機設個小鬧鐘提醒一下自己吧!
 
大家要好好保護自己的靈魂之窗哦~小編之後也會不定期跟大家分享護眼小常識哦~